Computer use and its effect on the eyes

As part of the "HEALTH: AWARENESS AND PREVENTION" program implemented by the "RODION PAIDEIA" Schools with the aim of informing and raising awareness among parents and students on health-related issues, Mr. Konstantinos Hatzinikolas, ophthalmologist, gave a speech at our school entitled "The use of computers and their effect on the eyes."

Mr. Hatzinikolas presented a topical issue in a simple and understandable way, with the aim of raising awareness of all of us regarding its treatment, but also its prevention. At the beginning of his speech, Mr. Hatzinikolas compared the function of the eye when watching a 2D and 3D film, emphasizing that 3D viewing causes symptoms in the eyes and the body, especially when we sit at a close distance or in the same line as the television, presenting results from a relevant study that had been carried out.

Mr. Hatzinikolas then explained that our eyes get tired equally whether we are busy with a screen ourselves or simply looking at someone next to us, focusing on proper posture, the appropriate distance and careful use of computers. Mr. Hatzinikolas focused particularly on the use of computers by children, as there is a strong phenomenon of excessive use of computers by them and 9 out of 10 wear glasses because of this phenomenon.

According to global studies, myopia in young children has increased, and it has been observed that it increases more in winter compared to summer. At the same time, Mr. Hatzinikolas presented some of the problems experienced by children who spend excessive hours using computers, such as eye and body tics, vision problems, etc.

Also, some prevention tips were presented to avoid future vision problems, such as appropriate lighting, reducing computer use, encouraging outdoor activity, etc. Then, certain factors that increase the risk of developing or increasing myopia were mentioned, such as inappropriate lighting, excessive computer use, and heredity.

At the end of his speech, Mr. Hatzinikolas gave practical advice to parents and students to avoid problems from computer use in childhood, such as their reasonable use with regular breaks, and presented research results that reveal the rates of computer addiction in our country. The speech concluded with the doctor's answers to the many questions of our students, who were following with great interest a topic that directly concerns them and were appropriately informed, so that they can take the necessary preventive measures and adopt a healthy and safe lifestyle.

Technology is a tool and, like any tool, it is in our hands to use it properly, so that it brings us the expected benefits. "An excellent measure" therefore, so that we do not resort to excessive use and burden our health. We warmly thank Mr. Hatzinikolas for the interesting speech he gave to parents and students.

<iframe width="700" height="400" src="https://www.youtube.com/embed/1DAMWgHUitY" title="Η Xρήση των Yπολογιστών και η Eπίδρασή τους στα Mάτια" frameborder="0" allow="accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share" referrerpolicy="strict-origin-when-cross-origin" allowfullscreen></iframe>

Στο πλαίσιο του προγράμματος «ΥΓΕΙΑ: ΕΝΗΜΕΡΩΣΗ ΚΑΙ ΠΡΟΛΗΨΗ» που υλοποιούν τα Εκπαιδευτήρια «ΡΟΔΙΩΝ ΠΑΙΔΕΙΑ» με στόχο την ενημέρωση και ευαισθητοποίηση των γονέων και των μαθητών σε θέματα που άπτονται της υγείας, ο κ. Κωνσταντίνος Χατζηνικόλας, χειρουργός οφθαλμίατρος, παρέθεσε ομιλία στον χώρο του σχολείου μας με τίτλο «Η χρήση των υπολογιστών και η επίδρασή τους στα μάτια».

Ο κ. Χατζηνικόλας παρουσίασε με απλό και κατανοητό τρόπο ένα επίκαιρο θέμα, με σκοπό την ευαισθητοποίηση όλων μας ως προς την αντιμετώπιση, αλλά και ως προς την πρόληψή του. Στην αρχή της ομιλίας του ο κ. Χατζηνικόλας συνέκρινε τη λειτουργία του ματιού κατά την παρακολούθηση μιας ταινίας 2D και 3D, τονίζοντας πως η 3D παρακολούθηση προκαλεί συμπτώματα στα μάτια και στο σώμα, ειδικά όταν καθόμαστε σε κοντινή απόσταση ή στην ίδια ευθεία με την τηλεόραση, παρουσιάζοντας αποτελέσματα από μία σχετική μελέτη που είχε πραγματοποιηθεί.

Στη συνέχεια, ο κ. Χατζηνικόλας εξήγησε πως τα μάτια μας κουράζονται εξίσου είτε ασχολούμαστε οι ίδιοι με μία οθόνη είτε απλώς κοιτάζουμε κάποιου διπλανού μας, εστιάζοντας στην ορθή στάση του σώματος, στην κατάλληλη απόσταση και στην προσεκτική χρήση των υπολογιστών. Ο κ. Χατζηνικόλας στάθηκε ιδιαίτερα στη χρήση Η/Υ από τα παιδιά, καθώς παρουσιάζεται έντονο το φαινόμενο της υπερβολικής χρήσης των Η/Υ από αυτά και 9 στα 10 φορούν γυαλιά εξαιτίας αυτού του φαινομένου.

Σύμφωνα με παγκόσμιες μελέτες, η μυωπία στα μικρά παιδιά έχει αυξηθεί, ενώ έχει παρατηρηθεί πως αυτή αυξάνεται περισσότερο τον χειμώνα σε σύγκριση με το καλοκαίρι. Παράλληλα, ο κ. Χατζηνικόλας παρουσίασε μερικά από τα προβλήματα που παρουσιάζουν παιδιά τα οποία ασχολούνται υπερβολικές ώρες με τη χρήση Η/Υ, όπως τικ ματιών και σώματος, προβλήματα όρασης, κ.ά.

Επίσης, παρουσιάστηκαν μερικές συμβουλές πρόληψης, ώστε να αποφευχθούν μελλοντικά προβλήματα όρασης, όπως ο κατάλληλος φωτισμός, η μείωση της χρήσης Η/Υ, η ενθάρρυνση υπαίθριας δραστηριότητας κ.ά. Στη συνέχεια, αναφέρθηκαν ορισμένοι παράγοντες που ενισχύουν τον κίνδυνο εμφάνισης ή αύξησης της μυωπίας, όπως ο ακατάλληλος φωτισμός, η υπερβολική χρήση Η/Υ και η κληρονομικότητα.

Στο τέλος της ομιλίας του, ο κ. Χατζηνικόλας έδωσε πρακτικές συμβουλές σε γονείς και μαθητές για την αποφυγή προβλημάτων από τη χρήση Η/Υ στην παιδική ηλικία, όπως η λογική χρήση τους με τακτά διαλείμματα, και παρουσίασε αποτελέσματα ερευνών που αποκαλύπτουν τα ποσοστά εξάρτησης από Η/Υ στη χώρα μας. Η ομιλία ολοκληρώθηκε με τις απαντήσεις του ιατρού στις πολλές ερωτήσεις των μαθητών μας, οι οποίοι παρακολουθούσαν με μεγάλο ενδιαφέρον ένα θέμα που τους αφορά άμεσα και ενημερώθηκαν κατάλληλα, ώστε να λαμβάνουν τα απαραίτητα μέτρα πρόληψης και να υιοθετούν έναν υγιή και ασφαλή τρόπο ζωής.

Η τεχνολογία είναι ένα εργαλείο και, όπως κάθε εργαλείο, είναι στο χέρι μας η ορθή χρήση της, ώστε να μας αποφέρει τα προσδοκώμενα οφέλη. «Μέτρον άριστον» λοιπόν, ώστε να μην καταφεύγουμε σε υπερβολική της χρήση και επιβαρύνουμε την υγεία μας. Ευχαριστούμε θερμά τον κ. Χατζηνικόλα για την ενδιαφέρουσα ομιλία που παρέθεσε σε γονείς και μαθητές.

<iframe width="700" height="400" src="https://www.youtube.com/embed/1DAMWgHUitY" title="Η Xρήση των Yπολογιστών και η Eπίδρασή τους στα Mάτια" frameborder="0" allow="accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share" referrerpolicy="strict-origin-when-cross-origin" allowfullscreen></iframe>